Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

🌿Lif Zengini

Fırında çıtır kavut kızarması Kaç Kalori?

Fırınlanmış, çıtır dokulu, tahıl bazlı geleneksel kavut kızartması

KALORİ

286kcal

62orta

POTASYUM

186mg

LİF

5.7g

Fırında çıtır kavut kızarması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 69%

Protein

8.4g

· 12%

Yağ

6.1g

· 19%

Lif

5.7g

Fırında çıtır kavut kızarması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.19mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

218mg · 31% GDV

Magnezyum

74mg · 18% GDV

Fırında çıtır kavut kızarması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında çıtır kavut kızarması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında çıtır kavut kızarması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında çıtır kavut kızarması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında çıtır kavut kızarması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.4:1).

Fırında çıtır kavut kızarması Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Fırında çıtır kavut kızarması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında çıtır kavut kızarması kaç kalori?

Fırında çıtır kavut kızarması 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,4 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Fırında çıtır kavut kızarması glüten içerir mi?

Evet, fırında çıtır kavut kızarması glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya glüten kısıtlaması olan kişiler için uygun değildir.

Fırında çıtır kavut kızarması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.