Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında bütün tavuk (hazır) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, hazır tüketim, kızarmış lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında bütün tavuk (hazır) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 47%
Yağ
12.5g
· 53%
Lif
0g
Fırında bütün tavuk (hazır) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında bütün tavuk (hazır) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında bütün tavuk (hazır) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında bütün tavuk (hazır) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında bütün tavuk (hazır) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında bütün tavuk (hazır) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Fırında bütün tavuk (hazır) Gibi Besinler
Fırında bütün tavuk (hazır) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır fırında bütün tavuk buzdolabında açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk açıldıktan sonra genelde buzdolabında 3-4 gün içinde tüketilmelidir. En güvenlisi, hava almayan bir kapta saklayıp servis sırasında uzun süre oda sıcaklığında bekletmemektir.
Hazır fırında bütün tavuk dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp dondurabilirsiniz. Lezzet ve doku için mümkünse kısa sürede dondurup çözdürdükten sonra yalnızca bir kez yeniden ısıtın.
Hazır fırında bütün tavuğu kurutmadan nasıl ısıtabilirim?
Parçaları biraz et suyu, su veya kendi suyuyla kapalı şekilde ısıtmak kurumayı azaltır. Mikrodalgada kısa aralıklarla, fırında ise üzerini kapatarak ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Derisini yemekle çıkarmak arasında pratikte ne fark olur?
Deri, lezzeti artırır ama yağ alımını da yükseltir. Daha hafif bir öğün istiyorsanız eti deriden ayırmak iyi bir yöntemdir.
Hazır fırında bütün tavuk spor sonrası için uygun mu?
Evet, protein içeriği sayesinde antrenman sonrası öğünde pratik bir seçenek olabilir. Yanına patates, pirinç veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek toparlanmayı destekleyebilir.
Hazır fırında bütün tavuk hangi yiyeceklerle iyi gider?
Salata, fırın sebze, yoğurtlu mezeler veya tam tahıllı garnitürlerle iyi eşleşir. Böylece öğün hem daha doyurucu olur hem de tek başına et ağırlıklı olmaktan çıkar.
Tavuk göğsü yerine bütün fırın tavuk seçmenin avantajı nedir?
Bütün tavukta göğüs, but ve kanat gibi farklı parçalar olduğu için doku ve lezzet çeşitliliği sunar. Ayrıca tek ürünle birden fazla öğün planlamak daha kolay olabilir.
Hazır fırında bütün tavuk her gün yenir mi?
Yenebilir, ancak beslenmede çeşitlilik yine önemlidir. Farklı protein kaynakları ve sebzelerle dönüşümlü tüketmek, daha dengeli bir rutin kurmaya yardımcı olur.
Hazır fırında bütün tavukta pembe renk görmek her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman değil. Kemik iliği, pişirme yöntemi veya kullanılan baharatlar ete pembe ton verebilir; güvenlik için görünümden çok uygun saklama ve güvenilir üretim koşulları önemlidir.
Kimler hazır fırında bütün tavuk tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tansiyonunu izleyenler ve sodyum alımını sınırlaması gerekenler etiketi kontrol etmelidir, çünkü hazır ürünlerde tuz miktarı değişebilir. Bağışıklığı hassas kişiler de ürünü iyi saklayıp iyice ısıtarak tüketmelidir.
Fırında bütün tavuk (hazır) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.