🐟
Fırında bütün çupra Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş bütün çupra, zengin protein, omega-3 ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir deniz balığıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında bütün çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
123
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 69%
Yağ
4.1g
· 31%
Lif
0g
Fırında bütün çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
4.5µg · 23% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fırında bütün çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında bütün çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında bütün çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında bütün çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında bütün çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında bütün çupra Gibi Besinler
Fırında bütün çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında bütün çupra kaç kalori?
Fırında bütün çupra 100 gramında 123 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 4,1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Fırında çupra keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında bütün çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.