Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında But Tavuk Kaç Kalori?
Protein kaynağı, fırında pişmiş, derili ve kemikli tavuk but
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında But Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 50%
Yağ
10.2g
· 50%
Lif
0g
Fırında But Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Fırında But Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında But Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında But Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında But Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında But Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Fırında But Tavuk Gibi Besinler
Fırında But Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk butun derisi çıtır, içi sulu nasıl kalır?
Butu pişirmeden önce iyice kurulayın ve derili kısmı üstte kalacak şekilde fırına yerleştirin. Çok yüksek ısıyla kısa bir başlangıç, ardından daha ılımlı ısıyla pişirme deriyi kızartırken etin kurumasını azaltır.
Fırında tavuk butun piştiğini nasıl anlarım?
En güvenilir yöntem, etin en kalın kısmında ve kemiğe değmeden iç sıcaklığın 74°C'ye ulaştığını ölçmektir. Et suyunun pembe olmaması tek başına güvenilir bir test değildir.
Tavuk but pişmeden önce yıkanmalı mı?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, sıçrayan su yoluyla bakterilerin lavabo ve mutfak yüzeylerine yayılmasına neden olabilir; güvenli pişirme yeterlidir.
Fırında tavuk but neden lastiksi veya kuru olur?
Genellikle fazla pişirme, fırın sıcaklığının gereğinden yüksek olması ya da pişirme sonrası eti hemen kesmek buna yol açar. Fırından aldıktan sonra birkaç dakika dinlendirmek et suyunun yeniden dağılmasına yardımcı olur.
Fırında tavuk but hangi baharatlarla iyi gider?
Sarımsak, karabiber, kırmızı toz biber, kekik, kimyon, biberiye ve limon kabuğu tavukla uyumludur. Tuzlu soslar kullanılıyorsa ayrıca tuz eklemeyi sınırlamak daha dengeli bir sonuç verir.
Fırında tavuk butla hangi garnitürler iyi bir öğün oluşturur?
Roka, çoban salata, brokoli, kabak, karnabahar veya fırınlanmış biber gibi sebzeler iyi eşlik eder. Tavuk karbonhidrat içermediği için daha doyurucu bir öğün isteyenler bulgur, patates veya bakliyat da ekleyebilir.
Fırında tavuk but, tavuk göğsüne göre ne zaman daha iyi bir seçimdir?
But eti genellikle göğüs etine göre daha aromalı ve sulu kalır; bu nedenle uzun pişirme ve fırın yemeklerinde tercih edilebilir. Göğüs eti ise daha nötr tatlı, daha yağsız bir seçenek arayanlar için uygundur.
Fırında tavuk but spor sonrası yenir mi?
Evet, protein içeriği kasların onarım ve toparlanma sürecini destekleyen dengeli bir öğüne katkı sağlar. Yoğun veya uzun süreli antrenman sonrasında yanına pirinç, patates, ekmek ya da meyve gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek enerji depolarının yenilenmesine yardımcı olabilir.
Pişmiş fırında tavuk but buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, pişirmeden sonra en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün saklanabilir. Hava geçirmez kap kullanın ve yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olun.
Fırında tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk but soğutulduktan sonra porsiyonlanarak dondurulabilir. Buzdolabında çözdürün; çözüldükten sonra tekrar tekrar dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Fırında But Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.