Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Fırında beşamel soslu makarna Kaç Kalori?

Fırında pişmiş makarna, beşamel soslu

KALORİ

175kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.5g

Fırında beşamel soslu makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

175

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.5g

· 54%

Protein

6.1g

· 14%

Yağ

6.1g

· 32%

Lif

1.5g

Fırında beşamel soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

A Vitamini

70µg · 8% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Sodyum

230mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında beşamel soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında beşamel soslu makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında beşamel soslu makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında beşamel soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında beşamel soslu makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Fırında beşamel soslu makarna Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Fırında beşamel soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında beşamel soslu makarna kaç kalori?

Fırında beşamel soslu makarna 100 gramda 175 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Fırında beşamel soslu makarna gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, bu yemek gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir.

Fırında beşamel soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.