Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Fırında bebek patates Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, kabuklu küçük patatesler; lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında bebek patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.1g
· 89%
Protein
2.2g
· 9%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.5g
Fırında bebek patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Fırında bebek patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında bebek patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında bebek patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında bebek patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında bebek patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında bebek patates Gibi Besinler
Fırında bebek patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında bebek patateslerin dışı nasıl çıtır olur?
Patatesleri yıkadıktan sonra çok iyi kurulayın, yağ ve baharatla tek sıra halinde tepsiye yayın. Tepsiyi doldurmamak ve yüksek ısıda çevire çevire pişirmek, buharlaşmayı azaltarak daha çıtır bir yüzey sağlar.
Fırında bebek patates pişirmeden önce haşlanmalı mı?
Şart değildir; küçük boyutları sayesinde doğrudan fırında iyi pişerler. Daha yumuşak iç ve daha gevrek dış istenirse kısa süre ön haşlama yapılabilir, ardından yüzeyleri tamamen kurutulmalıdır.
Bebek patateslerin kabuğu yenir mi?
Evet, kabukları iyice yıkandığında yenebilir ve soyulmaları gerekmez. Kabuğu üzerinde bırakmak hem hazırlığı kolaylaştırır hem de daha yoğun bir doku verir.
Fırında patates neden yumuşak ve sulu olur?
Genellikle patateslerin ıslak kalması, tepsinin aşırı dolu olması veya fırın ısısının yeterince yüksek olmaması neden olur. Patatesleri kurulayın, aralıklı dizin ve pişirme sırasında en az bir kez çevirin.
Fırında bebek patates hangi baharatlarla iyi gider?
Biberiye, kekik, sarımsak, tatlı veya acı kırmızı biber, karabiber ve kimyon patatesle iyi uyum sağlar. Baharatların yanmaması için hassas otları pişirmenin son kısmında eklemek faydalı olabilir.
Fırında bebek patatesin yanına ne yenir?
Yoğurtlu veya tahinli bir sos, bol yeşillikli salata ve protein kaynağıyla dengeli bir öğün oluşturabilir. Nohut, mercimek, yumurta, balık ya da tavukla servis etmek yaygın seçeneklerdir.
Fırında bebek patates antrenmandan önce mi sonra mı tüketilmeli?
Karbonhidrat içeren patates, antrenman öncesinde enerji desteği veya sonrasında öğündeki karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Antrenmana yakın zamanda tüketilecekse ağır soslar ve çok fazla yağ eklemek sindirimi zorlaştırabilir.
Pişmiş fırın bebek patates buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken içinin tamamen ısındığından emin olun ve birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Fırında bebek patates dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş patatesler tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kapta dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabilir; fırında veya airfryer'da ısıtmak dokusunu daha iyi toparlar.
Patatesi soğutup yeniden ısıtmak daha sağlıklı yapar mı?
Soğutma sırasında patatesteki nişastanın bir kısmı dirençli nişastaya dönüşebilir; bu, bazı kişilerde kan şekeri yanıtını ve bağırsak bakterilerini olumlu etkileyebilir. Ancak bu değişim patatesi sınırsız tüketilebilecek bir besin yapmaz; porsiyon ve eklenen yağlar yine önemlidir.
Fırında bebek patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.