Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında Baharatlı Tavuk Kaç Kalori?
Fırında baharatlarla pişirilmiş tavuk, düşük yağlı ve yüksek proteinli bir yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Baharatlı Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
22.5g
· 64%
Yağ
5.1g
· 33%
Lif
0.4g
Fırında Baharatlı Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.56mg · 33% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında Baharatlı Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Baharatlı Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Baharatlı Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Baharatlı Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Baharatlı Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Fırında Baharatlı Tavuk Gibi Besinler
Fırında Baharatlı Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında baharatlı tavuk neden bazen kuru olur?
Aşırı yüksek ısıda veya gereğinden uzun süre pişirmek etin suyunu kaybetmesine yol açar. Tavuğu eşit kalınlıkta hazırlamak, iç sıcaklığı güvenli düzeye ulaştığında fırından almak ve birkaç dakika dinlendirmek daha sulu sonuç verir.
Fırında baharatlı tavuk pişirmeden önce marine edilmeli mi?
Marine zorunlu değildir, ancak yoğurt, zeytinyağı, limon suyu veya baharatlı bir sos lezzeti artırıp yüzeyin daha az kurumasına yardımcı olabilir. Asitli marinelerde tavuğu çok uzun süre bekletmemek gerekir; dokusu yumuşayıp hamurumsu olabilir.
Baharatlı tavuğun baharatları fırında neden yanar?
Toz kırmızı biber, sarımsak tozu ve bazı kuru otlar yüksek ısıda kolayca koyulaşıp acılaşabilir. Baharatları az miktarda yağ veya yoğurtla karıştırmak ve tavuk tamamen pişmeden erken kararmaya başlarsa üzerini gevşekçe kapatmak yardımcı olur.
Fırında baharatlı tavuk hangi garnitürlerle iyi gider?
Fırın sebzeleri, büyük bir salata, yoğurtlu cacık veya limonlu bulgur gibi eşlikçilerle dengeli bir öğün oluşturur. Daha hafif bir seçenek için nişastalı garnitür yerine sebze ve salata ağırlık verilebilir.
Fırında baharatlı tavuk spor sonrası yenir mi?
Evet, protein içeriği kasların egzersiz sonrası onarımını desteklemeye yardımcı olabilir. Öğünün karbonhidrat içermesini de istiyorsanız patates, pirinç, bulgur veya ekmek gibi bir eşlikçi eklenebilir.
Fırında baharatlı tavuk gece yenirse ağır gelir mi?
Porsiyon, kullanılan yağ miktarı ve eşlik eden yiyecekler gece rahatlığını etkiler. Geç saatte yiyecekseniz çok yağlı soslar ve büyük porsiyonlar yerine sebzeyle servis edilen daha sade bir hazırlama tercih edilebilir.
Fırında baharatlı tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun ve birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Pişmiş fırında baharatlı tavuk dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kap veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. En iyi doku için birkaç ay içinde tüketin; buzdolabında çözdürüp yalnızca bir kez yeniden ısıtın.
Fırında baharatlı tavuk ile tavada kızartılmış tavuk arasındaki fark nedir?
Fırınlama, daha az ilave yağla pişirmeyi kolaylaştırırken tavada kızartma yağ emilimini ve yüzeydeki kızarmayı artırabilir. Sonuç, kullanılan tavuk parçasına, derinin bırakılıp bırakılmamasına ve eklenen sosa bağlıdır.
Fırında baharatlı tavuğu kimler dikkatli tüketmelidir?
Çiğ tavukla temas eden yüzeyler ve eller dikkatle temizlenmelidir; tavuk tamamen pişmeden tüketilmemelidir. Böbrek hastalığı nedeniyle protein veya fosfor kısıtlaması olanlar ile sodyum kısıtlaması gerekenler, özellikle hazır baharat karışımları ve sosların içeriğini sağlık uzmanına danışmalıdır.
Fırında Baharatlı Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.