Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Fırında baharat soslu kabak Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında baharat soslu kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 30%
Protein
1.4g
· 10%
Yağ
3.7g
· 60%
Lif
1.3g
Fırında baharat soslu kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Folat
23µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Fırında baharat soslu kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında baharat soslu kabak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında baharat soslu kabak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında baharat soslu kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında baharat soslu kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Fırında baharat soslu kabak Gibi Besinler
Fırında baharat soslu kabak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında baharat soslu kabak kaç kalori?
100 gramı 54 kaloridir. Kalorinin büyük kısmı yağdan ve az miktarda karbonhidrattan gelir.
Fırında baharat soslu kabağın protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 1,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur. Bu nedenle protein açısından düşük, karbonhidrat açısından da görece hafif bir sebze yemeğidir.
Fırında baharat soslu kabak lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,3 g lif vardır. Lif içeriği, sebze bazlı bir öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Fırında baharat soslu kabak glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15’tir ve düşüktür. Bu da karbonhidrat etkisinin daha sınırlı olabileceğini gösterir.
Fırında baharat soslu kabak keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto uyumludur. 100 gramda 4,1 g karbonhidrat içermesi de bu uyumluluğu destekler.
Fırında baharat soslu kabak vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme için de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Fırında baharat soslu kabak glutensiz mi?
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten hassasiyeti olanlar için uygun seçeneklerden biri olabilir.
Fırında baharat soslu kabak paleo veya sattvik beslenmede yenir mi?
Evet, verilen uyumluluk listesine göre hem paleo hem sattvik beslenmeye uygundur. Aynı zamanda minimal işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılmıştır.
Fırında baharat soslu kabak sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş olması, düşük glisemik indeksinin bulunması ve 100 gramda 54 kalori içermesi nedeniyle dengeli beslenmede iyi bir seçenek olabilir. Ayrıca farklı beslenme düzenleriyle uyumludur.
Fırında baharat soslu kabak tok tutar mı?
100 gramında 1,3 g lif içerdiği için tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak protein miktarı 1,4 g olduğundan tek başına çok güçlü bir tokluk kaynağı olmayabilir.
Fırında baharat soslu kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.