Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Fırında az yağlı patlıcan kabak Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içeren hafif sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında az yağlı patlıcan kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 45%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
2.4g
· 45%
Lif
2.2g
Fırında az yağlı patlıcan kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Fırında az yağlı patlıcan kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında az yağlı patlıcan kabak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında az yağlı patlıcan kabak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında az yağlı patlıcan kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında az yağlı patlıcan kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Fırında az yağlı patlıcan kabak Gibi Besinler
Fırında az yağlı patlıcan kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.