🐟
Fırında alabalık kızartma Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3 zengini, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında alabalık kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22.5g
· 53%
Yağ
8.5g
· 46%
Lif
0g
Fırında alabalık kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Fırında alabalık kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında alabalık kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında alabalık kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında alabalık kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında alabalık kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında alabalık kızartma Gibi Besinler
Fırında alabalık kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında alabalık kızartma kaç kalori?
Fırında alabalık kızartma 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 gram protein, 8,5 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.
Fırında alabalık kızartma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında alabalık kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.