Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Fırın Tezgahı Pizzası Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, genellikle ince hamurlu, çeşitli peynir ve malzemelerle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Tezgahı Pizzası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 51%
Protein
10g
· 16%
Yağ
9g
· 33%
Lif
2g
Fırın Tezgahı Pizzası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fırın Tezgahı Pizzası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Tezgahı Pizzası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Tezgahı Pizzası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın Tezgahı Pizzası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Tezgahı Pizzası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Fırın Tezgahı Pizzası Gibi Besinler
Fırın Tezgahı Pizzası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın tezgahı pizzası tekrar ısıtılınca lezzetini nasıl daha iyi korur?
Dilimleri tavada kısık ateşte ısıtmak tabanı yeniden çıtırlaştırır; son 1-2 dakikada kapağı kapatmak peynirin eşit ısınmasına yardım eder. Mikrodalga hızlıdır ama hamuru daha yumuşak yapabilir.
Fırın tezgahı pizzası buzdolabında ne kadar dayanır?
Satın aldıktan sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına kaldırmak en güvenlisidir. Genelde 1-2 gün içinde tüketmek kalite ve gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Fırın tezgahı pizzası dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlayıp hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra fırın veya tavada ısıtmak dokuyu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Antrenmandan önce mi sonra mı pizza yemek daha mantıklı?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü yağ ve hamur bazı kişilerde sindirimi yavaşlatır. Egzersiz sonrası ise yanına salata veya yoğurt gibi seçeneklerle daha dengeli bir öğün kurmak daha pratik olabilir.
Pizza tek başına doyurucu bir öğün olur mu?
Olabilir, ancak lif içeriği çok yüksek olmadığı için bazı kişilerde tokluk kısa sürebilir. Yanına salata, sebze veya ayran eklemek öğünü daha dengeli ve hacimli hale getirebilir.
Fırın tezgahı pizzası neden bazen mideyi rahatsız eder?
Peynirin yağlı yapısı, hamurun yoğunluğu ve bazı soslar hassas kişilerde şişkinlik veya reflü hissini artırabilir. Hızlı yemek ve büyük porsiyonlar da bu etkiyi belirginleştirebilir.
Pizza ile hangi içecekler daha iyi eşleşir?
Su en sade ve güvenli eşlikçidir. Ayran veya şekersiz içecekler de tercih edilebilir; çok şekerli içecekler öğünün toplam yükünü gereksiz artırabilir.
Fırın tezgahı pizzası ev yapımı pizzaya göre neden farklı hissettirir?
Tezgahta satılan pizzalar pratiklik ve raf düzeni için daha standart malzeme ve üretimle hazırlanır. Bu da doku, tuzluluk ve yağ hissinin ev yapımına göre daha belirgin olmasına yol açabilir.
Pizza hakkında en yaygın yanlış inanışlardan biri nedir?
"Pizza tamamen değersiz bir yiyecektir" düşüncesi fazla genelleyicidir. İçeriği ve porsiyonu sonucu çok değiştirir; peynir protein sağlar ama işlenmiş bir ürün olduğu için sıklık ve miktar yine önemlidir.
Kimler fırın tezgahı pizzasını tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve süt ürünlerine duyarlılığı veya alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu ürün bu alerjenleri içerir. Reflü, hassas mide veya tuz/yağ alımını sınırlaması gereken kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığını gözden geçirmelidir.
Fırın Tezgahı Pizzası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.