🍗🧅🧄
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük karbonhidrat, soğan ve sarımsak ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 7%
Protein
19.5g
· 54%
Yağ
6.1g
· 39%
Lif
0.5g
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) Gibi Besinler
Fırın tavuk (soğanlı, sarımsaklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.