Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, sağlıklı yağlar, düşük karbonhidrat

KALORİ

165kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

0.6g

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 6%

Protein

21.5g

· 54%

Yağ

7.2g

· 40%

Lif

0.6g

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.5mg · 53% GDV

0.5mg · 29% GDV

0.9mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırın tavuk (sarımsak, soğan ve zeytinyağı ile) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 165 kalori ve 21,5 gram protein bulunur. Ayrıca 7,2 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat içerir.

Fırın tavuk keto veya glütensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu yemek keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Fırın Tavuk (Sarımsak, Soğan, Zeytinyağı ile) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.