🧄
Fırın Sarımsak Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, aroması yumuşak ve tatlılaşmış sarımsak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Sarımsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 80%
Protein
6.4g
· 17%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
2.1g
Fırın Sarımsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.16mg · 68% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
181mg · 18% GDV
Fırın Sarımsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Sarımsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Sarımsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırın Sarımsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Sarımsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Fırın Sarımsak Gibi Besinler
Fırın Sarımsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın sarımsak kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram fırın sarımsak 143 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 30,2 g karbonhidrat, 0,5 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Fırın sarımsak keto diyeti ve düşük glisemik beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre fırın sarımsak keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir.
Fırın Sarımsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.