🍟
Fırın patates kızartması Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, kızartmaya göre daha az yağlı patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.6g
· 71%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
3.8g
· 22%
Lif
3.1g
Fırın patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.29mg · 17% GDV
C Vitamini
9.7mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırın patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırın patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.21g
Omega 6:3 oranı 39.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.3:1).
Fırın patates kızartması Gibi Besinler
Fırın patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.