Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀🍝
Fırın makarna peynirli Kaç Kalori?
Fırında pişmiş makarna ve peynir, zengin enerji ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın makarna peynirli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 51%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
6.5g
· 33%
Lif
1.4g
Fırın makarna peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fırın makarna peynirli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın makarna peynirli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın makarna peynirli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın makarna peynirli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın makarna peynirli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Fırın makarna peynirli Gibi Besinler
Fırın makarna peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın makarna peynirli önceden hazırlanıp sonra pişirilebilir mi?
Evet. Yemeği hazırlayıp üzerini kapatarak buzdolabında bekletebilir, pişirmeden önce sosun kurumasını önlemek için gerekirse az miktarda süt ekleyebilirsiniz.
Fırın makarna peynirli nasıl tekrar ısıtılır?
En iyi sonuç için üzeri kapalı şekilde fırında, orta ısıda ısıtın; son birkaç dakikada kapağı açarak üstünü kızartabilirsiniz. Mikrodalgada ısıtırken bir-iki kaşık süt eklemek kurumasını azaltır.
Fırın makarna peynirli dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş veya pişmemiş halde porsiyonlanarak dondurulabilir. Çözdürüldükten sonra sosun dokusu biraz ayrışabilir; fırınlamadan önce karıştırmak ve gerekirse az süt eklemek yardımcı olur.
Fırın makarna peynirli neden kuru olur?
Fazla pişirme, makarnanın sosu emmeye devam etmesi ve az sos kullanımı yemeği kurutabilir. Makarnayı tam yumuşamadan haşlamak, yeterli sos bırakmak ve fırında gereğinden uzun tutmamak daha kremamsı sonuç verir.
Fırın makarna peynirliyle hangi sebzeler iyi gider?
Brokoli, bezelye, ıspanak, mantar veya karnabahar peynirli sosla iyi uyum sağlar. Yanında limonlu yeşil salata sunmak da ağır ve kremalı tadı dengeler.
Fırın makarna peynirli spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve protein içermesi nedeniyle antrenman sonrası öğünde tercih edilebilir. Ancak peynirli sos yağlı olabildiğinden, yoğun egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Fırın makarna peynirli gece yenirse zararlı mı?
Gece tüketilmesi tek başına zararlı değildir; toplam porsiyon ve günün genel beslenme düzeni daha önemlidir. Reflüsü olan kişiler, yatmaya çok yakın saatlerde peynirli ve ağır yemeklerden kaçınmayı daha rahat bulabilir.
Fırın makarna peynirli ev yapımı olunca işlenmiş gıda sayılmaz mı?
Evde yapılması yemeğin otomatik olarak işlenmemiş olduğu anlamına gelmez. Makarna ve peynir gibi işlenmiş bileşenler içerir; yine de sosun içeriğini, tuzu ve kullanılan peyniri evde kontrol etmek mümkündür.
Fırın makarna peynirli ile lazanya arasındaki temel fark nedir?
Fırın makarna peynirli genellikle kısa makarna ve peynirli beyaz sosla hazırlanırken, lazanya kat kat makarna yapraklarıyla ve çoğu zaman domatesli kıymalı veya sebzeli harçla yapılır. Lazanya daha çok bileşen ve hazırlık adımı içerebilir.
Kimler fırın makarna peynirli tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir; laktoz intoleransı olanlarda da şikâyetlere yol açabilir. Çölyak hastaları glutensiz makarna ve çapraz bulaşmasız malzemeler kullanılmadıkça bu yemeği tüketmemelidir.
Fırın makarna peynirli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.