🐟
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, ayıklanmış levrek; yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 70%
Yağ
4g
· 30%
Lif
0g
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
D Vitamini
4µg · 20% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Levrek (Ayıklanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Gibi Besinler
Fırın Levrek (Ayıklanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın levrek kaç kalori ve protein içerir?
Fırın ayıklanmış levrek 100 gramında 124 kalori ve 21,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Fırın levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uyumludur.
Fırın Levrek (Ayıklanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.