Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄🧀
Fırın Kaşarlı Mantar Kaç Kalori?
Mantar ve kaşar peyniri ile fırında pişirilmiş, protein ve kalsiyum açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın Kaşarlı Mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 19%
Protein
7.2g
· 27%
Yağ
6.5g
· 54%
Lif
1.8g
Fırın Kaşarlı Mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fırın Kaşarlı Mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın Kaşarlı Mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın Kaşarlı Mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın Kaşarlı Mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın Kaşarlı Mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Fırın Kaşarlı Mantar Gibi Besinler
Fırın Kaşarlı Mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın kaşarlı mantar kaç kalori?
Fırın kaşarlı mantarın 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Fırın kaşarlı mantar düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırın Kaşarlı Mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.