🧆
Fırın falafel Kaç Kalori?
Nohut köftesi, fırında pişmiş, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın falafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 56%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
5.5g
· 27%
Lif
5.8g
Fırın falafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
120µg · 30% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fırın falafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın falafel İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın falafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın falafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın falafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 22.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.9:1).
Fırın falafel Gibi Besinler
Fırın falafel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın falafel kaç kalori?
Fırın falafel, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein ve 5,8 g lif bulunur.
Fırın falafel düşük glisemik indeksli mi?
Evet, fırın falafelin glisemik indeksi 35’tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten içerir.
Fırın falafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.