🍞
Fırın ekmek Kaç Kalori?
Klasik fırında pişmiş ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırın ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 75%
Protein
9g
· 14%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Fırın ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.7mg · 17% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
491mg · 21% GDV
Fırın ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırın ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırın ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırın ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırın ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Fırın ekmek Gibi Besinler
Fırın ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırın ekmek kaç kalori?
Fırın ekmek 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 9 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Fırın ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?
Fırın ekmeğin glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Fırın ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.