Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Firik bulguru pilavı Kaç Kalori?
Lif ve mineral açısından zengin, geleneksel tahıl pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Firik bulguru pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 79%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
4.7g
Firik bulguru pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Firik bulguru pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Firik bulguru pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Firik bulguru pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Firik bulguru pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Firik bulguru pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Firik bulguru pilavı Gibi Besinler
Firik bulguru pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Firik bulguru pilavı kaç kalori?
Firik bulguru pilavı 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 26,5 g karbonhidrat ve 4,7 g lif bulunur.
Firik bulguru pilavı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Firik bulguru pilavının glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Firik bulguru pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.