🌿
Firigola Kaç Kalori?
Aromatik Akdeniz kekiği benzeri ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Firigola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 72%
Protein
5.6g
· 17%
Yağ
1.7g
· 11%
Lif
14g
Firigola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1714µg · 1428% GDV
C Vitamini
160mg · 178% GDV
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
B2
0.47mg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Kalsiyum
405mg · 41% GDV
Firigola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Firigola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Firigola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Firigola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Firigola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Firigola Gibi Besinler
Firigola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.