Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fındıklı kakaolu sürme Kaç Kalori?
Fındık ve kakao ile yapılan tatlı sürülebilir pasta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı kakaolu sürme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 43%
Protein
6g
· 5%
Yağ
31g
· 52%
Lif
4g
Fındıklı kakaolu sürme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fındıklı kakaolu sürme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı kakaolu sürme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı kakaolu sürme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı kakaolu sürme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı kakaolu sürme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Fındıklı kakaolu sürme Gibi Besinler
Fındıklı kakaolu sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı kakaolu sürme açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Kavanozu her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutmak en uygunudur. Temiz ve kuru kaşık kullanmak ürünün yapısını ve tazeliğini daha iyi korur.
Buzdolabına koymak gerekir mi?
Genelde gerekmez; buzdolabı sürmeyi sertleştirip sürülmesini zorlaştırabilir. Ortam çok sıcaksa kısa süreli soğutma işe yarayabilir, ancak kullanmadan önce biraz oda sıcaklığında bekletmek daha iyi sonuç verir.
Üstünde yağ birikmesi normal mi?
Evet, özellikle fındık ve kakao içeren sürmelerde zamanla yağ ayrışması görülebilir. Koku ve tat normalse temiz bir kaşıkla karıştırılarak tekrar homojen hale getirilebilir.
Fındıklı kakaolu sürme antrenman öncesi için uygun mu?
Hızlı ve pratik enerji sağlayabilir, ancak yağ oranı yüksek olduğu için antrenmana çok yakın yenirse bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Egzersizden önce küçük bir porsiyonu ekmek veya muz gibi bir karbonhidrat kaynağıyla daha dengeli olabilir.
Gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam tüketim alışkanlığıdır. Ancak enerji yoğun bir ürün olduğu için fark etmeden fazla miktarda yemek kolay olabilir.
Kahvaltıda neyle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Tam tahıllı ekmek, yoğurt veya süt gibi proteinli bir eşlikle tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturabilir. Yanına meyve eklemek de tatlı isteğini daha kontrollü karşılamaya yardımcı olabilir.
Fıstık ezmesi yerine iyi bir alternatif midir?
Amaç daha tatlı bir sürme ise evet, fakat beslenme açısından aynı ürün gibi düşünülmemelidir. Fındıklı kakaolu sürme genelde daha fazla şeker içeren bir tatlı sürülebilir ürün olarak tüketilir.
Çocuklar her gün tüketebilir mi?
Ara sıra ve küçük miktarlarda tüketilmesi daha uygundur. Çok işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel besin yerine değil, zaman zaman yenilen tatlı bir seçenek olarak düşünülmelidir.
Kimler dikkatli tüketmeli?
Ağaç yemişleri, soya veya süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlananlar ve çok işlenmiş gıdaları azaltmak isteyenler de daha dikkatli olmalıdır.
Ev yapımı versiyonu hazır üründen daha mı iyidir?
Ev yapımı tarifte kullanılan malzemeleri ve tatlılık düzeyini kontrol etmek mümkündür, bu yüzden içeriği daha sade tutulabilir. Yine de sonuçta enerji yoğun bir sürme olmaya devam eder; miktar yine önemlidir.
Fındıklı kakaolu sürme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.