Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🌰🍎
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Kaç Kalori?
Enerji veren, lifli, sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 55%
Protein
7.2g
· 8%
Yağ
15.5g
· 37%
Lif
7.8g
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Gibi Besinler
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı ve kakaolu meyve barı antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Genelde antrenmandan 30–90 dakika önce pratik bir ara öğün olarak daha çok tercih edilir. Sonrasında ise tek başına değil, yoğurt veya süt gibi ek bir protein kaynağıyla birlikte daha dengeli olabilir.
Bu bar kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına çoğu kişi için tam bir kahvaltı sayılmaz, çünkü genelde hacmi küçüktür ve uzun süre tok tutmayabilir. Yanına yoğurt, kefir veya bir haşlanmış yumurta eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Fındıklı ve kakaolu meyve barı gece yenir mi?
Gece yenebilir, ancak porsiyonu abartmamak iyi olur. Tatlı ihtiyacını bastırabilir ama alışkanlık haline gelirse gün içindeki toplam enerji alımını fark ettirmeden artırabilir.
Bu bar sağlıklı bir atıştırmalık mı, yoksa sadece tatlı yerine geçen işlenmiş bir ürün mü?
İkisi de olabilir; içerik listesine ve ne sıklıkta tüketildiğine bağlıdır. İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temeli değil, pratik bir seçenek veya tatlı alternatifi olarak düşünmek daha doğrudur.
Fındıklı ve kakaolu meyve barı kan şekerini çok hızlı yükseltir mi?
Meyve bazlı olduğu için tatlı bir seçenek olsa da lif içeriği ve fındık gibi yağlı tohumlar emilimi bir miktar yavaşlatabilir. Yine de özellikle diyabeti veya insülin direnci olan kişiler porsiyona dikkat ederek tüketmelidir.
Bu barın yanında ne yenirse daha uzun süre tok tutar?
Protein ve hacim eklemek en iyi yaklaşımdır. Ayran, yoğurt, kefir veya şekersiz bir kahveyle birlikte tüketmek tek başına yemeye göre daha dengeli hissettirebilir.
Fındıklı ve kakaolu meyve barı çocuklar için uygun mu?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak düzenli olarak taze meyve ve daha az işlenmiş atıştırmalıkların yerini almamalıdır. Ayrıca ağaç yemişi alerjisi olan çocuklar için uygun değildir.
Bu bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Ambalaj açıldıktan sonra hava almayan şekilde kapatılıp serin ve kuru yerde tutulmalıdır. Yumuşayıp yapışkan hale geldiyse veya kokusunda değişiklik varsa tüketmemek daha güvenlidir.
Fındıklı ve kakaolu meyve barı buzdolabında saklanmalı mı?
Genelde şart değildir; serin ve kuru bir dolap çoğu zaman yeterlidir. Ancak çok sıcak havalarda yapısının bozulmasını önlemek için kısa süreli buzdolabı saklaması işe yarayabilir.
Kimler bu barı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Ağaç yemişi alerjisi olanlar kesinlikle kaçınmalıdır. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler ve tatlı isteğini sık yaşayanlar, barı küçük ama yoğun bir atıştırmalık olarak görüp daha dikkatli tüketmelidir.
Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.