Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Fındıklı kakaolu granola Kaç Kalori?
Fındık ve kakao ile zenginleştirilmiş gevrek granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı kakaolu granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 53%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
18g
· 39%
Lif
7.5g
Fındıklı kakaolu granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Fındıklı kakaolu granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı kakaolu granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı kakaolu granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı kakaolu granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı kakaolu granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 29.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.1:1).
Fındıklı kakaolu granola Gibi Besinler
Fındıklı kakaolu granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı kakaolu granola kahvaltıda nasıl daha dengeli tüketilir?
Yoğurt veya sütle birlikte tüketip yanına taze meyve eklemek pratik bir seçenektir. Meyvenin doğal tatlılığı, ekstra şekerli sos veya şurup ekleme ihtiyacını azaltabilir.
Fındıklı kakaolu granola spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan 1-2 saat önce, kolay sindirilen bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir. Egzersiz sonrasında ise yoğurt, kefir veya süt gibi protein içeren bir besinle eşleştirmek daha dengeli bir toparlanma öğünü oluşturur.
Granola neden bazen beklenenden daha tatlı olur?
Pek çok granola; bal, şurup, şeker veya tatlandırılmış kuru meyveyle hazırlanır. Kakao aroması da tatlılık algısını değiştirebildiği için ambalajdaki içerik listesini ve ilave şeker bilgisini kontrol etmek faydalıdır.
Fındıklı kakaolu granola ile müsli arasındaki fark nedir?
Granola genellikle yağ ve tatlandırıcıyla harmanlanıp fırınlanır; bu nedenle daha gevrek ve kavruk bir yapıdadır. Müsli ise çoğunlukla çiğ veya daha az işlenmiş tahıl, kuruyemiş ve meyve karışımıdır.
Fındıklı kakaolu granola gece yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak gevrek ve enerji yoğun yapısı nedeniyle porsiyonun farkında olmak önemlidir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla tüketmek iyi bir seçenektir.
Fındıklı kakaolu granola nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir dolapta saklanmalıdır. Nem, granolanın gevrekliğini kaybetmesine neden olur; buzdolabı genellikle gerekli değildir.
Fındıklı kakaolu granola dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekmez ve çözüldüğünde nem nedeniyle dokusu yumuşayabilir. Uzun süre tazeliğini korumak için paketi sıkıca kapatmak ve nemden uzak tutmak daha uygundur.
Fındıklı kakaolu granola acılaşırsa yenmeli mi?
Fındıktaki yağlar zamanla oksitlenerek acı veya bayat bir tat oluşturabilir. Küf, kötü koku ya da belirgin acılaşma varsa ürünü tüketmemek gerekir.
Fındık alerjisi olanlar fındıklı kakaolu granola tüketebilir mi?
Hayır. Fındık bir ağaç yemişidir ve alerjik kişilerde ciddi reaksiyonlara yol açabilir; ayrıca çapraz bulaşma uyarıları için etiketi dikkatle okumak gerekir.
Fındıklı kakaolu granola “sağlıklı tatlı” sayılır mı?
Granola, tahıl ve kuruyemiş içerebilse de işlenmiş bir üründür; bazı çeşitlerinde ilave şeker ve yağ bulunabilir. Bu nedenle tatlı yerine sınırsız tüketilecek bir besin değil, içerik listesine göre ölçülü seçilebilecek bir kahvaltılık veya atıştırmalıktır.
Fındıklı kakaolu granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.