Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve lif içeren tatlı yoğurt kasesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 39%
Protein
7.4g
· 18%
Yağ
8g
· 43%
Lif
2.2g
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Gibi Besinler
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt nasıl saklanmalıdır?
Açılmamış ürünü ambalajındaki saklama talimatına göre, genellikle buzdolabında tutun. Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatın, temiz kaşık kullanın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin.
Granolanın çıtırlığını korumak için ne yapabilirim?
Granolayı yoğurda servis etmeden hemen önce eklemek en iyi sonuç verir. Karıştırıldıktan sonra granola yoğurdun nemini çekerek yumuşar.
Bu ürün kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Pratik bir kahvaltı veya ara öğün olabilir; daha uzun süre tok kalmak için yanına taze meyve ya da ilave protein kaynağı eklenebilir. Granoladaki çikolata nedeniyle porsiyon kontrolü de önemlidir.
Egzersizden önce mi, sonra mı tüketmek daha uygundur?
Egzersizden 1-2 saat önce hafif bir seçenek olarak tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise yoğurdun proteini toparlanmayı destekler; çok yoğun veya uzun egzersizlerden sonra ek bir karbonhidrat kaynağı gerekebilir.
Çırpılmış yoğurt ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Çırpılmış yoğurt daha havadar ve kremsi bir dokuya sahiptir. Bu üründe granola, fındık ve çikolata bulunduğundan sade yoğurda göre tatlılık, içerik çeşitliliği ve işlenmişlik düzeyi daha yüksektir.
Bu ürün ‘sağlıklı tatlı’ sayılır mı?
Yoğurt, protein ve granoladan gelen lif içerse de çikolatalı granola onu otomatik olarak sınırsız yenebilecek bir tatlı yapmaz. Dengeli beslenmede porsiyonuna dikkat edilerek tatlı ihtiyacına alternatif olabilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar tüketebilir mi?
Ürün süt içerir ve laktozsuz olduğuna dair bir ifade yoksa laktoz intoleransı olan kişilerde şikâyetlere yol açabilir. Kişisel tolerans değişir; gerekirse laktozsuz bir alternatif seçilmelidir.
Fındık alerjisi olanlar için güvenli midir?
Hayır. Ürün ağaç yemişleri arasında yer alan fındık içerir; fındık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Ayrıca süt ve gluten de içerir.
Dondurulabilir mi?
Gıda güvenliği açısından uygun koşullarda dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun yapısı sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Granola da çıtırlığını kaybedeceği için taze tüketim daha iyi bir doku sağlar.
Üzerine hangi malzemeler yakışır?
Çilek, muz, frambuaz veya vişne gibi meyveler yoğurdun ekşimsi tadıyla uyum sağlar. Daha dengeli bir tabak için ilave şekerli soslar yerine taze meyve veya tarçın tercih edilebilir.
Fındık ve çikolatalı granolalı çırpılmış yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.