Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Kaç Kalori?
Fındık ve kakao ile yapılan sürülebilir tatlı kremadır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 42%
Protein
6g
· 4%
Yağ
32g
· 54%
Lif
4g
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Gibi Besinler
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Kavanozun kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutmak en uygunudur. Temiz ve kuru kaşık kullanmak ürünün yapısını ve tazeliğini daha uzun korumaya yardımcı olur.
Buzdolabına koymak gerekir mi?
Genellikle gerekmez; buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir. Ortam çok sıcaksa kısa süreli soğutma işe yarayabilir, ancak kullanmadan önce oda sıcaklığında biraz bekletmek gerekir.
Kakaolu fındık kreması dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkündür ama çözülünce yağ ayrışması ve doku bozulması olabilir. Bu yüzden küçük miktarlarda alıp normal koşullarda tüketmek daha iyi sonuç verir.
Üstte yağ birikmesi bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman bozulma belirtisi değildir; özellikle bekledikçe yağ ayrışması görülebilir. Kötü koku, küf veya belirgin tat değişimi yoksa temiz bir kaşıkla karıştırmak genelde yeterlidir.
Kahvaltıda tek başına yemek yerine neyle eşleştirmek daha dengeli olur?
Tek başına yenince şekerli bir sürülebilir olarak hızlı tüketilebilir; tam tahıllı ekmek, yoğurt veya meyveyle eşleştirmek daha dengeli bir öğün hissi sağlayabilir. Porsiyonu küçük tutmak da günlük toplam şeker ve enerji alımını kontrol etmeye yardımcı olur.
Antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde küçük miktarda, özellikle ekmek veya muz gibi kolay yenebilen bir besinle birlikte tercih edilebilir. Antrenman sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için daha belirgin protein içeren bir besinle birlikte almak daha uygundur.
Gece yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; asıl belirleyici toplam enerji alımı ve porsiyondur. Ancak enerji yoğun bir ürün olduğu için fark etmeden fazla miktarda yemek kolay olabilir.
Çocuklar için her gün uygun mu?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarla tüketilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi toplam şeker ve enerji alımını artırabilir. Çocuklarda ekmeğe kalın tabaka sürmek yerine ince sürmek daha dengeli bir yaklaşım olur.
Fıstık ezmesiyle aynı şey midir?
Hayır, benzer şekilde sürülse de içerik ve kullanım amacı farklıdır. Kakaolu fındık kreması genelde daha tatlı bir sürülebilir üründür; fıstık ezmesi ise çoğu zaman daha sade içerikli ve farklı lezzet profiline sahiptir.
Kimler dikkatli tüketmeli?
Ağaç yemişleri ve süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu ürün bu alerjenleri içerir. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler için de enerji yoğun yapısı nedeniyle sık tüketim kolayca fazlaya kaçabilir.
Kakaolu fındık kreması (sürülebilir) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.