Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Fındık kremalı kruvasan Kaç Kalori?
Tatlı, dolgulu kruvasan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık kremalı kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
483
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.7g
· 43%
Protein
6.9g
· 6%
Yağ
27.6g
· 51%
Lif
2.3g
Fındık kremalı kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fındık kremalı kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kremalı kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kremalı kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kremalı kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kremalı kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Fındık kremalı kruvasan Gibi Besinler
Fındık kremalı kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kremalı kruvasan kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenildiğinde daha çok hızlı ve pratik bir seçenek olur; uzun süre tok tutması sınırlı kalabilir. Yanına yoğurt, süt veya haşlanmış yumurta gibi proteinli bir besin eklemek dengeyi artırabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı fındık kremalı kruvasan yemek daha uygundur?
Antrenmandan kısa süre önce yenirse bazı kişilerde yağlı yapısı nedeniyle mideyi ağır hissettirebilir. Egzersizden sonra ise yanında protein kaynağıyla birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir.
Fındık kremalı kruvasan neden bazen bayatlayınca sertleşir?
Katmanlı hamur yapısı zamanla nem kaybettikçe gevrekliğini yitirip sertleşebilir. Uygun şekilde kapalı saklamak ve kısa süreli ısıtmak dokusunu bir miktar toparlayabilir.
Fındık kremalı kruvasan buzdolabında mı yoksa oda sıcaklığında mı saklanmalı?
Kısa süre içinde tüketilecekse serin ve kuru bir ortamda, hava almayacak şekilde saklamak genelde daha uygundur. Buzdolabı hamurun daha çabuk sertleşmesine yol açabilir; ancak sıcak havalarda kremanın güvenliği için gerekebilir.
Fındık kremalı kruvasan dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; fakat çözüldükten sonra ilk günkü çıtırlığını tam korumayabilir. En iyi sonuç için sıkıca sarıp çözdürdükten sonra kısa süre fırınlamak işe yarar.
Kahveyle birlikte yemek iyi bir fikir mi?
Evet, kahve tatlı ve yağlı hamur işlerinin yoğunluğunu dengeleyebilir. Ancak hassas kişilerde kahve ve tatlı birlikteliği çarpıntı ya da mide rahatsızlığını artırabilir.
Fındık kremalı kruvasan ile sade kruvasan arasında seçim yaparken neye bakmalı?
Fındık kremalı versiyon genelde daha tatlı ve daha yoğun bir içeriğe sahiptir, bu da porsiyon kontrolünü daha önemli hale getirebilir. Daha hafif bir tat isteyenler sade kruvasanı tercih edebilir.
Fındık kremalı kruvasan çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir, ancak düzenli bir ana öğün yerine geçmesi iyi bir alışkanlık oluşturmaz. Ayrıca gluten, süt, yumurta ve sert kabuklu yemiş alerjisi olan çocuklar için uygun değildir.
‘Fındık içeriyor, o yüzden sağlıklıdır’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, tek başına doğru değildir. Fındık değerli bir besin olsa da bu ürün işlenmiş bir hamur işi ve tatlı dolgu içerir; bu nedenle genel beslenme düzeni içinde ara sıra tüketilmesi daha uygundur.
Kimler fındık kremalı kruvasan tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, süt, yumurta veya sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar kesinlikle dikkat etmelidir. Ayrıca reflü, hassas mide veya kan şekeri dalgalanmalarına yatkın kişilerde porsiyon ve tüketim zamanı önem kazanabilir.
Fındık kremalı kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.