🍫
Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Fındık ezmesi ve kakao karışımı, enerji ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
565
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 23%
Protein
8.5g
· 6%
Yağ
44g
· 71%
Lif
7.5g
Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
9.5mg · 63% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
140mg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kakaolu Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 154:1
İdeal 4:1 üzerinde (154:1).
Kakaolu Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Kakaolu Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.