Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Fındık ezmesi ve kakao karışımı, enerji ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
565
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 23%
Protein
8.5g
· 6%
Yağ
44g
· 71%
Lif
7.5g
Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
9.5mg · 63% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
140mg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kakaolu Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 154:1
İdeal 4:1 üzerinde (154:1).
Kakaolu Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Kakaolu Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu fındık ezmesi ile çikolatalı fındık kreması aynı şey mi?
Her ürün aynı değildir. Kakaolu fındık ezmesi genellikle fındık ve kakao ağırlıklıyken, çikolatalı kremalarda şeker ve ilave yağ oranı daha yüksek olabilir; etikette içerik sırasını kontrol edin.
Kakaolu fındık ezmesi neden bazen sertleşir veya yağını üste çıkarır?
Yağın üste çıkması, özellikle palm yağı gibi stabilizatör içermeyen ürünlerde doğal bir ayrışmadır. Kavanozu iyice karıştırın; soğuk ortam ürünün daha sert olmasına yol açabilir.
Kakaolu fındık ezmesi nasıl saklanmalıdır?
Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Her kullanımda temiz ve kuru kaşık kullanmak, ürünün daha uzun süre taze kalmasına yardımcı olur.
Açılmış kakaolu fındık ezmesi buzdolabına konur mu?
Etiket aksini söylemiyorsa çoğu ürün buzdolabı dışında saklanabilir. Buzdolabı raf ömrünü destekleyebilir ancak ezmeyi belirgin biçimde sertleştirir; tüketmeden önce oda sıcaklığında bekletmek sürmeyi kolaylaştırır.
Kakaolu fındık ezmesi dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözündükten sonra dokunun değişmesine, yağın ayrışmasına neden olabilir. Uzun süre saklama ihtiyacında küçük porsiyonlara ayırmak daha pratik olabilir.
Kakaolu fındık ezmesi kahvaltıda neyle iyi gider?
Tam tahıllı ekmek, yulaf lapası, yoğurt veya taze meyveyle uyumludur. Meyve ve tam tahıllar, ezmenin yoğun tadını dengeler ve öğüne daha fazla hacim katar.
Kakaolu fındık ezmesi spor öncesi mi, sonrası mı tüketilmelidir?
Antrenman öncesinde büyük miktarlar yağ içeriği nedeniyle mideyi ağır hissettirebilir; küçük bir porsiyonu muz veya ekmekle tüketmek daha uygundur. Antrenman sonrasında ise yoğurt ya da süt gibi protein içeren bir besinle eşleştirmek dengeli bir ara öğün oluşturabilir.
Kakaolu fındık ezmesi gece yenirse zararlı olur mu?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyondur. Reflüsü olan kişilerde yatmaya çok yakın, yağlı yiyecekler rahatsızlığı artırabileceği için dikkatli olmak gerekir.
Kakaolu fındık ezmesi çocuklar için uygun mudur?
Fındık alerjisi olmayan çocuklar için yaşına uygun miktarda sunulabilir. Yapışkan kıvamı nedeniyle küçük çocuklara kaşıkla büyük lokmalar halinde vermek yerine ekmeğe ince sürmek daha güvenlidir.
Fındık alerjisi olan biri kakaolu fındık ezmesini az miktarda deneyebilir mi?
Hayır. Fındık bir ağaç yemişidir ve alerjisi olan kişilerde çok küçük miktarlar bile ciddi reaksiyona yol açabilir; üründen tamamen kaçınmak gerekir.
Kakaolu Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.