🍘
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içeren, mercimek bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 63%
Protein
18g
· 19%
Yağ
8g
· 18%
Lif
12g
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş mercimekli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Gibi Besinler
Filizlendirilmiş mercimekli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş mercimekli kraker kaç kalori?
Filizlendirilmiş mercimekli krakerin 100 gramı 390 kaloridir. 100 gramında ayrıca 18 g protein, 60 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 12 g lif bulunur.
Filizlendirilmiş mercimekli kraker kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 42 olduğundan düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Buna rağmen 100 gramında 60 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Filizlendirilmiş mercimekli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.