🌾
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Kaç Kalori?
Lif, magnezyum ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.8g
· 79%
Protein
11.5g
· 13%
Yağ
3.4g
· 8%
Lif
8.6g
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
335mg · 48% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Gibi Besinler
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş çıtır çiğ karabuğday ve darı kaç kaloridir?
100 gramı 353 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 70,8 g karbonhidrat, 3,4 g yağ ve 8,6 g lif bulunur.
Filizlendirilmiş karabuğday ve darı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Filizlendirilmiş Çıtır Çiğ Karabuğday ve Darı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.