Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟🍔
Filet-o-Fish Kaç Kalori?
Balık burger, kızarmış balık filetosu, ekmek, tartar sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filet-o-Fish Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 45%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
10.5g
· 38%
Lif
1.5g
Filet-o-Fish Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Filet-o-Fish Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filet-o-Fish İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filet-o-Fish Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Filet-o-Fish Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filet-o-Fish Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Filet-o-Fish Gibi Besinler
Filet-o-Fish Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filet-o-Fish neden ev yapımı balık sandviçten daha az tok tutabilir?
Ultra işlenmiş ürünler genelde daha hızlı yenir ve yumuşak dokuları nedeniyle daha az çiğneme gerektirir. Bu da bazı kişilerde ev yapımı, daha iri parçalı bir balık öğününe göre tokluk hissinin daha kısa sürmesine yol açabilir.
Filet-o-Fish antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan önce yenebilir ama kızartılmış yapısı ve ekmekli formu bazı kişilerde ağırlık veya mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersize yakın saatlerde deneyecekseniz porsiyonu küçük tutmak daha rahat olabilir.
Filet-o-Fish antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir çünkü protein ve karbonhidratı birlikte sağlar. Yine de daha az işlenmiş ve sebze içeren bir öğün, genel beslenme kalitesi açısından daha iyi bir tercih olabilir.
Filet-o-Fish her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmekle düzenli alışkanlık haline getirmek aynı şey değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük rutinde temel öğün yerine daha seyrek tüketmek genelde daha dengeli bir yaklaşım olur.
Filet-o-Fish çocuklar için uygun mu?
Balık içermesi avantaj gibi görünse de ürün aynı zamanda ultra işlenmiştir ve gluten, yumurta, balık, soya alerjenleri içerir. Çocuklarda özellikle alerji öyküsü varsa dikkatli olunmalı ve daha sade balık seçenekleri tercih edilebilir.
Filet-o-Fish ile ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Yanına salata, sebze çorbası veya meyve eklemek öğünün lif ve hacmini artırabilir. Kızartma ve şekerli içecek yerine su ya da ayran benzeri daha sade eşlikçiler seçmek de daha dengeli olur.
Filet-o-Fish dondurulup sonra tekrar ısıtılır mı?
Satın alındıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında beklediyse dondurmak güvenli değildir. Taze alındıysa kısa sürede soğutulup dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra ekmeği yumuşayabilir ve kaplaması gevrekliğini kaybedebilir.
Filet-o-Fish buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş balıklı sandviçler genel olarak bekletilmeden tüketilmelidir. Artarsa hızlıca soğutulup buzdolabına alınmalı ve çok bekletmeden yenmelidir; balık içeren hazır ürünlerde tazelik ve gıda güvenliği daha hassastır.
Filet-o-Fish neden bazı kişilerde şişkinlik yapabilir?
Ekmekli, soslu ve kızartılmış yapısı sindirimi bazı kişiler için daha zor hale getirebilir. Özellikle hızlı yendiğinde veya gazlı içeceklerle birlikte tüketildiğinde rahatsızlık hissi artabilir.
Filet-o-Fish ‘balık olduğu için otomatik olarak çok sağlıklıdır’ doğru mu?
Hayır, tek başına balık içermesi ürünü otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Besin değeri kadar işlenme düzeyi, pişirme yöntemi ve öğünün bütünü de önemlidir; bu ürün ultra işlenmiş sınıftadır.
Filet-o-Fish hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.