Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Fileden ekmek Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fileden ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.4g
· 75%
Protein
8.9g
· 14%
Yağ
3.3g
· 11%
Lif
2.7g
Fileden ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
94µg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fileden ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fileden ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fileden ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fileden ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fileden ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Fileden ekmek Gibi Besinler
Fileden ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fileden ekmek kaç kalori içerir?
Fileden ekmek 100 gramda 266 kalori içerir.
Fileden ekmekte ne kadar protein var?
100 gram Fileden ekmekte 8,9 gram protein bulunur.
Fileden ekmeğin karbonhidrat miktarı nedir?
Fileden ekmek 100 gramda 49,4 gram karbonhidrat içerir.
Fileden ekmek yağlı mı?
100 gramında 3,3 gram yağ bulunur.
Fileden ekmek lif içerir mi?
Evet. Fileden ekmek 100 gramda 2,7 gram lif sağlar.
Fileden ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Fileden ekmeğin glisemik indeksi 75'tir.
Fileden ekmek gluten içerir mi?
Evet. Fileden ekmek gluten alerjeni içerir.
Fileden ekmek vegan beslenmeye uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğuna göre Fileden ekmek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Fileden ekmek Akdeniz diyetinde tüketilebilir mi?
Evet. Fileden ekmek Akdeniz, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Fileden ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Fileden ekmeğin işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Fileden ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.