🐟🌶️
Fide acılı ton balığı Kaç Kalori?
Ton balığı, baharatlı sos, protein kaynağı, omega-3, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fide acılı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
20.5g
· 59%
Yağ
5.2g
· 33%
Lif
0.4g
Fide acılı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fide acılı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fide acılı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fide acılı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fide acılı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fide acılı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fide acılı ton balığı Gibi Besinler
Fide acılı ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fide acılı ton balığı kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 145 kalori ve 20,5 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı bir deniz ürünü seçeneği olduğunu gösterir.
Fide acılı ton balığı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 10 olduğu için karbonhidrat etkisi düşüktür; ancak balık alerjeni içerir.
Fide acılı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.