🥗
Feta Peynirli Salata Kaç Kalori?
Taze sebzeler ve feta peyniri ile protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Feta Peynirli Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 26%
Protein
3.5g
· 15%
Yağ
6.2g
· 59%
Lif
1.8g
Feta Peynirli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Feta Peynirli Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Feta Peynirli Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Feta Peynirli Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Feta Peynirli Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Feta Peynirli Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Feta Peynirli Salata Gibi Besinler
Feta Peynirli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Feta peynirli salata kaç kalori?
Feta peynirli salata 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Feta peynirli salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, feta peynirli salatanın glisemik indeksi 25'tir ve düşük GI değerine sahiptir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif bulunur.
Feta Peynirli Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.