Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, peynirden protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 42%
Protein
12.4g
· 17%
Yağ
13.1g
· 41%
Lif
2.1g
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Gibi Besinler
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz peynirli ve kaşarlı pizzayı yeniden ısıtmanın en iyi yolu nedir?
Dilimleri önceden ısıtılmış fırında veya kapaklı tavada ısıtmak, tabanın yeniden çıtırlaşmasına yardımcı olur. Mikrodalga pratik olsa da hamuru yumuşatabilir.
Bu pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş pizza, hava geçirmez kapta buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklediyse güvenlik için tüketmemek daha uygundur.
Beyaz peynirli pizzayı dondurabilir miyim?
Evet, dilimleri tek tek sarıp dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında ısıtmak hamurun fazla sulanmasını azaltır; ancak yeşil biberin dokusu biraz yumuşayabilir.
Yeşil zeytinli pizza neden tuzlu gelebilir?
Beyaz peynir, mozzarella/kaşar ve salamura yeşil zeytinlerin her biri tuz içerir. Özellikle tansiyonunu veya sodyum tüketimini sınırlaması gerekenler yanında ekstra zeytin, turşu ya da tuzlu sos eklememelidir.
Bu pizzanın yanına ne yemek iyi gider?
Limonlu, sosu hafif bir yeşil salata veya çiğ sebzeler iyi bir eşlikçidir. Sebze ağırlıklı bir yan seçenek, öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirmeye yardımcı olur.
Pizza antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Yoğun peynir içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; egzersizden 2-3 saat önce tercih etmek daha rahat olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, gün içindeki toplam öğün düzeni içinde düşünülebilir.
Beyaz peynirli pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; toplam enerji alımı ve düzenli alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak yatmaya çok yakın büyük ve yağlı porsiyonlar reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Pizzadaki yeşil biberi ne zaman eklemek gerekir?
Biberin daha diri kalması isteniyorsa pişmenin son birkaç dakikasında eklenebilir. Baştan eklemek ise biberin yumuşamasını ve aromasının peynirle daha çok bütünleşmesini sağlar.
Bu pizza ev yapımı sebzeli pizzadan nasıl farklıdır?
Hazır veya işlenmiş pizzalar genellikle daha standart porsiyonlu, daha tuzlu ve ilave yağ içeriği daha yüksek olabilir. Ev yapımında peynir, zeytin, hamur ve sebze miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlamak daha kolaydır.
Gluten veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar bu pizzada nelere dikkat etmeli?
Bu pizza gluten ve süt ürünleri içerir; çölyak hastalığı veya süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransında kişisel tolerans değişebilir, ancak peynirler yine de rahatsızlık yaratabilir.
Beyaz peynirli kaşarlı pizza, yeşil biberli ve yeşil zeytinli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.