🍝
Fesleğenli Spagetti Kaç Kalori?
Klasik spagetti makarna, taze fesleğen ile harmanlanmış.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fesleğenli Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 79%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
1.2g
· 7%
Lif
2g
Fesleğenli Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Fesleğenli Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fesleğenli Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fesleğenli Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fesleğenli Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fesleğenli Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Fesleğenli Spagetti Gibi Besinler
Fesleğenli Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.