🍝
Fesleğenli Spagetti Kaç Kalori?
Klasik spagetti makarna, taze fesleğen ile harmanlanmış.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fesleğenli Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 79%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
1.2g
· 7%
Lif
2g
Fesleğenli Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Fesleğenli Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fesleğenli Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fesleğenli Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fesleğenli Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fesleğenli Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Fesleğenli Spagetti Gibi Besinler
Fesleğenli Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fesleğenli spagetti kaç kalori?
Fesleğenli spagetti 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Fesleğenli spagetti glüten içerir mi?
Evet, fesleğenli spagetti glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fesleğenli Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.