🐟
Fesleğenli levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fesleğenli levrek yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fesleğenli levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 3%
Protein
22.8g
· 74%
Yağ
3.2g
· 23%
Lif
0.2g
Fesleğenli levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Fesleğenli levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fesleğenli levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fesleğenli levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fesleğenli levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fesleğenli levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fesleğenli levrek Gibi Besinler
Fesleğenli levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fesleğenli levrek kaç kalori?
Fesleğenli levrek 100 gramında 124 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,8 g protein, 3,2 g yağ ve 0,8 g karbonhidrat bulunur.
Fesleğenli levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fesleğenli levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.