🍝
Fesleğenli domates soslu makarna Kaç Kalori?
Likopen ve kompleks karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fesleğenli domates soslu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 73%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
2.1g
· 14%
Lif
2.1g
Fesleğenli domates soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fesleğenli domates soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fesleğenli domates soslu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fesleğenli domates soslu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fesleğenli domates soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fesleğenli domates soslu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Fesleğenli domates soslu makarna Gibi Besinler
Fesleğenli domates soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fesleğenli domates soslu makarna kaç kalori?
100 gram fesleğenli domates soslu makarna 132 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Fesleğenli domates soslu makarnada protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 4,2 gram protein içerir. Protein miktarı orta düzeydedir ve ana olarak karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir.
Fesleğenli domates soslu makarnanın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 24,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı tahıl bazlı bir yemektir.
Fesleğenli domates soslu makarnada yağ oranı nedir?
100 gramda 2,1 gram yağ vardır. Yağ miktarı, karbonhidrat içeriğine kıyasla daha düşüktür.
Fesleğenli domates soslu makarna lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Fesleğenli domates soslu makarnanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 50’dir. Bu değer, glisemik etkinin orta seviyelerde değerlendirilebileceğini gösterir.
Fesleğenli domates soslu makarna diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme düzenine uygundur. Diyete uygunluğu porsiyon kontrolü ve günlük toplam enerji ihtiyacına göre değerlendirilmelidir.
Fesleğenli domates soslu makarna sağlıklı mı?
132 kalori, 4,2 gram protein, 2,1 gram yağ ve 2,1 gram lif içeren dengeli bir makro dağılıma sahiptir. Ayrıca glisemik indeksinin 50 olması, karbonhidrat içeren bir seçenek olarak daha kontrollü değerlendirilebileceğini gösterir.
Fesleğenli domates soslu makarna gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fesleğenli domates soslu makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu bilgi, ürünü beslenme planına dahil ederken değerlendirilmesi gereken önemli noktalardan biridir.
Fesleğenli domates soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.