Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Fesleğen soslu penne makarna Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, fesleğenden gelen aroma, orta düzey protein

KALORİ

168kcal

52orta

POTASYUM

118mg

LİF

1.9g

Fesleğen soslu penne makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 66%

Protein

5.6g

· 13%

Yağ

3.8g

· 21%

Lif

1.9g

Fesleğen soslu penne makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

9.5µg · 8% GDV

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fesleğen soslu penne makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fesleğen soslu penne makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fesleğen soslu penne makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fesleğen soslu penne makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fesleğen soslu penne makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Fesleğen soslu penne makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Fesleğen soslu penne makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fesleğen soslu penne makarna kaç kalori ve diyette yenir mi?

100 gramında 168 kalori bulunur. Karbonhidratı 27.8 g, proteini 5.6 g ve yağı 3.8 g olduğu için porsiyon kontrolüyle diyet planına göre değerlendirilebilir.

Fesleğen soslu penne makarnanın glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?

Glisemik indeksi 52’dir. Alerjen olarak gluten içerir, bu nedenle gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.

Fesleğen soslu penne makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.