🥬
Fermente lahana turşusu Kaç Kalori?
Fermente lahana turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fermente lahana turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
19
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 79%
Protein
0.9g
· 17%
Yağ
0.1g
· 4%
Lif
2.9g
Fermente lahana turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
661mg · 29% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Fermente lahana turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fermente lahana turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fermente lahana turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fermente lahana turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fermente lahana turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fermente lahana turşusu Gibi Besinler
Fermente lahana turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fermente lahana turşusu kaç kalori?
Fermente lahana turşusu 100 gramda 19 kalori içerir. Yağ miktarı 0,1 gramdır.
Fermente lahana turşusu kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olan fermente lahana turşusu düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 4,3 gram karbonhidrat ve 2,9 gram lif bulunur.
Fermente lahana turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.