🐟
Fenerbalığı kavurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tavada sotelenmiş balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fenerbalığı kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 6%
Protein
19.8g
· 62%
Yağ
4.6g
· 32%
Lif
0.2g
Fenerbalığı kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Fenerbalığı kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fenerbalığı kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fenerbalığı kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fenerbalığı kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fenerbalığı kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fenerbalığı kavurma Gibi Besinler
Fenerbalığı kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.