🐟🍛
Tatlı ekşi soslu fener balığı Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin, tatlı-ekşi soslu deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı ekşi soslu fener balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 29%
Protein
13.5g
· 52%
Yağ
2.2g
· 19%
Lif
0.5g
Tatlı ekşi soslu fener balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Tatlı ekşi soslu fener balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı ekşi soslu fener balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı ekşi soslu fener balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı ekşi soslu fener balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı ekşi soslu fener balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı ekşi soslu fener balığı Gibi Besinler
Tatlı ekşi soslu fener balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.