🥣
Fellas Yulaf Kaç Kalori?
Lif ve protein kaynağı, düşük şekerli, tam tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fellas Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 70%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
6.5g
· 16%
Lif
9.5g
Fellas Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B1
0.46mg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Magnezyum
138mg · 33% GDV
Fellas Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellas Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellas Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fellas Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellas Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 20.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.9:1).
Fellas Yulaf Gibi Besinler
Fellas Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellas Yulaf kaç kalori ve protein içerir?
Fellas Yulaf 100 gramda 370 kalori ve 12,5 g protein içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 9,5 g lif bulunur.
Fellas Yulafın glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Fellas Yulafın glisemik indeksi 55'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme dahil belirtilen diyetlerle uyumludur; ayrıca minimal işlenmiş bir tahıldır.
Fellas Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.