🍪
Yüksek proteinli kurabiye aromalı bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 34%
Protein
40g
· 42%
Yağ
10g
· 24%
Lif
13g
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
100 gramı 360 kcal içerir. Barın toplam kalorisi, ürünün gramajına göre değişir.
100 gramında 40 gram protein bulunur. Bu oran, protein alımını artırmak isteyenler için yüksek kabul edilir.
Ürünün 100 gramında 32 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat tüketimini takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Evet, 100 gramında 13 gram lif içerir. Lif, günlük beslenmede tokluk odaklı bir seçeneğin parçası olabilir.
100 gramında 10 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, toplam günlük beslenme planı içinde değerlendirilmelidir.
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Protein ve lif içeriği nedeniyle diyet planına dahil edilebilir. Ancak 100 gramda 360 kcal ve 32 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Evet, ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak süt ve soya içerdiğinden alerjisi olanlar için uygun değildir.
Evet, ürün süt ve soya alerjenleri içerir. Süt veya soya alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler tüketmeden önce dikkatli olmalıdır.
Ürün 100 gramda 40 gram protein ve 13 gram lif sağlar; ayrıca glisemik indeksi 35'tir. Bununla birlikte ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle dengeli beslenmede ölçülü tüketilmesi uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.