🍫
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
368
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 32%
Protein
35g
· 36%
Yağ
13.5g
· 32%
Lif
10.8g
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
100 gramında 368 kcal bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Evet, 100 gramında 35 gram protein içerir. Bu değer, ürünü protein odaklı atıştırmalık arayanlar için öne çıkarır.
100 gramında 31 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu miktar günlük planlamada dikkate alınmalıdır.
100 gramında 13,5 gram yağ içerir. Yağ alımını izleyenler için bu değer porsiyon miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Evet, 100 gramında 10,83 gram lif bulunur. Lif içeriği, daha dengeli bir atıştırmalık tercih etmek isteyenler için önemli olabilir.
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendiren kullanıcılar için temel bir referans sağlar.
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Diyet uygunluğu kişisel hedefe bağlıdır, ancak ürün 100 gramda 368 kcal, 35 gram protein ve 10,83 gram lif sunar. Kalori ve makro takibi yapıyorsanız porsiyonu buna göre planlayabilirsiniz.
Evet, ağaç yemişleri, yer fıstığı ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Ürünü tüketirken beslenme planınızda işlenme düzeyini de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.