Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Felkas Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Felkas Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 55%
Protein
16g
· 15%
Yağ
14g
· 30%
Lif
8g
Felkas Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
170µg · 43% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Felkas Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Felkas Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Felkas Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Felkas Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Felkas Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Felkas Nohut Cipsi Gibi Besinler
Felkas Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Felkas Nohut Cipsi işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Nohutun un veya hamur hâline getirilmesi, şekillendirilmesi ve pişirilmesiyle üretilen paketli bir atıştırmalıktır; bu nedenle tam haşlanmış nohuttan daha işlenmiştir.
Felkas Nohut Cipsi, haşlanmış nohuda iyi bir alternatif mi?
Pratik ve kıtır bir atıştırmalık alternatifi olabilir, ancak haşlanmış nohut daha az işlem görür ve genellikle ilave tuz, yağ ya da aroma içermez. Günlük öğünlerde ikisini birbirinin yerine tamamen koymak yerine çeşitlendirmek daha uygundur.
Nohut cipsi patates cipsine göre daha iyi bir seçim mi?
Nohut bazlı cipsler protein ve lif sağlayabilir; bu yönüyle birçok klasik cipse göre daha doyurucu olabilir. Yine de paketli bir ürün olduğundan porsiyon, tuz ve içerik listesi belirleyicidir.
Felkas Nohut Cipsi neyle yenirse daha dengeli olur?
Yoğurt veya bitkisel yoğurtlu dip, humus, peynir, taze sebzeler ya da bir meyveyle eşleştirmek atıştırmalığı daha dengeli hâle getirir. Tek başına paketten yemek yerine küçük bir kâseye koymak porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Spor öncesi Felkas Nohut Cipsi yenir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük miktarda tüketmek, lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersizden bir süre önce küçük bir atıştırmalık olarak veya sonrasında protein içeren bir öğünün yanında tercih edilebilir.
Gece Felkas Nohut Cipsi yemek uygun mu?
Gece tüketimi tek başına sorun değildir; asıl önemli olan toplam atıştırma alışkanlığı ve miktardır. Açlık yokken ekran karşısında paketten yemek, fark etmeden fazla tüketmeyi kolaylaştırabilir.
Felkas Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Nem alan cips gevrekliğini kaybeder; koku, tat veya dokuda belirgin değişim varsa tüketmeyin.
Nohut cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde nem çekerek yumuşayabilir ve kıtırlığını kaybedebilir. Tazeliği korumak için hava geçirmez biçimde kuru ortamda saklamak daha iyidir.
Felkas Nohut Cipsi herkese uygun mudur?
Nohut ve diğer baklagillere alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir. Ayrıca tuz kısıtlaması gerekenler, tansiyon veya böbrek hastalığı olanlar etiketteki sodyum miktarını ve porsiyonu özellikle değerlendirmelidir.
“Nohuttan yapıldığı için sınırsız yenebilir” düşüncesi doğru mu?
Hayır. Nohut içermesi ürünü besleyici yönleri olan bir seçenek yapabilir, fakat cips formunda olması ve işlenmiş olması sınırsız tüketim anlamına gelmez. Etiket porsiyonuna dikkat etmek ve bunu ana öğün yerine düzenli bir atıştırmalık olarak düşünmek daha gerçekçidir.
Felkas Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.