Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Fasulye yapraklı yemek Kaç Kalori?
Lif, folat ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fasulye yapraklı yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 59%
Protein
3.2g
· 31%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
3.8g
Fasulye yapraklı yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
250µg · 208% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
C Vitamini
20mg · 22% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Fasulye yapraklı yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fasulye yapraklı yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fasulye yapraklı yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fasulye yapraklı yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fasulye yapraklı yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fasulye yapraklı yemek Gibi Besinler
Fasulye yapraklı yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fasulye yapraklı yemek kaç kalori?
Fasulye yapraklı yemek 100 gramda 37 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Fasulye yapraklı yemekte ne kadar protein var?
100 gram fasulye yapraklı yemekte 3,2 gram protein bulunur. Sebze temelli öğünlere protein katkısı sağlar.
Fasulye yapraklı yemek karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 6,1 gram karbonhidrat bulunur; bu miktar sebze bazlı bir seçenek için ölçülüdür.
Fasulye yapraklı yemek lifli mi?
Evet, 100 gramında 3,8 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Fasulye yapraklı yemeğin glisemik indeksi nedir?
Fasulye yapraklı yemeğin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Fasulye yapraklı yemek diyete uygun mu?
100 gramda 37 kalori ve 3,8 gram lif içermesi nedeniyle kalori kontrolü hedefleyen beslenme düzenlerine uyum sağlayabilir. Porsiyon ve yemeğe eklenen diğer malzemeler toplam enerjiyi etkileyebilir.
Fasulye yapraklı yemek veganlar için uygun mu?
Evet, fasulye yapraklı yemek vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz, Paleo ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Fasulye yapraklı yemek glutensiz mi?
Evet, bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında gluten içeren ek malzemeler kullanılıp kullanılmadığı ayrıca kontrol edilmelidir.
Fasulye yapraklı yemekte yağ var mı?
100 gram fasulye yapraklı yemekte 0,5 gram yağ bulunur. Bu nedenle doğal olarak düşük yağlı bir seçenektir.
Fasulye yapraklı yemek işlenmiş bir gıda mı?
Fasulye yapraklı yemek minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Fasulye yapraklı yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.