Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Bohneneintopf mit Reis Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, sebzeli, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bohneneintopf mit Reis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 66%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
2.1g
· 24%
Lif
3.2g
Bohneneintopf mit Reis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
21µg · 18% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Bohneneintopf mit Reis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bohneneintopf mit Reis İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bohneneintopf mit Reis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bohneneintopf mit Reis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bohneneintopf mit Reis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Bohneneintopf mit Reis Gibi Besinler
Bohneneintopf mit Reis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçli taze fasulye yemeğinde fasulyeler nasıl diri ama yumuşak kalır?
Fasulyeleri önce soğan ve domatesle kısa süre çevirip az sıcak suyla kısık ateşte pişirmek dokusunu korur. Pirinci çok erken eklemek yerine fasulyeler yarı yumuşadığında katmak, ikisinin aynı anda pişmesine yardımcı olur.
Pirinçli taze fasulye yemeği neden acılaşır?
Bayat, çok olgun veya uçları sertleşmiş fasulyeler acımsı tat verebilir. Fasulyenin uçlarını ayıklamak, taze ürün kullanmak ve sararmış taneleri ayırmak bu riski azaltır.
Bu yemek ertesi gün yenir mi?
Evet, piştikten sonra kısa sürede soğutulup kapalı kapta buzdolabına kaldırılırsa ertesi gün rahatlıkla tüketilebilir. Yeniden ısıtırken yemeği iyice ısıtın ve yalnızca yiyeceğiniz kadarını ısıtın.
Pirinçli taze fasulye dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; ancak pirinç çözüldükten sonra biraz daha yumuşak bir doku alabilir. Daha iyi sonuç için yemeği pirinç eklemeden dondurup, çözdürdükten sonra taze pişmiş pirinçle tamamlayabilirsiniz.
Pirinçli taze fasulyenin yanına ne iyi gider?
Yoğurt veya cacık, yemeğin domatesli ve zeytinyağlı karakterini dengeler. Bitkisel bir öğün için limonlu salata, tam tahıllı ekmek ya da nohutlu bir salata da iyi eşlik eder.
Pirinçli taze fasulye spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Pirinç içerdiği için antrenman öncesinde, özellikle birkaç saat önce yenildiğinde enerji sağlayan bir ana öğün olabilir. Antrenman sonrasında ise protein içeriğini artırmak için yoğurt, ayran, baklagil veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketmek daha dengelidir.
Gece pirinçli taze fasulye yemek ağır gelir mi?
Porsiyon, yağ miktarı ve kişisel sindirim hassasiyeti belirleyicidir. Gece tüketecekseniz daha az yağlı hazırlamak ve yanında çok büyük ekmek veya tatlı porsiyonları eklememek daha rahat olabilir.
Pirinçli taze fasulye, kuru fasulye-pilavdan nasıl farklıdır?
Taze fasulye daha hafif, sulu ve sebze ağırlıklı bir yemek yapısı sunarken kuru fasulye daha yoğun ve baklagil karakterlidir. Pirinçli taze fasulyede sebze miktarını artırmak, tabağın hacmini ve lif katkısını yükseltmenin pratik bir yoludur.
Bu yemekte konserve fasulye kullanılabilir mi?
Konserve taze fasulye kullanılabilir, fakat dokusu taze fasulyeye göre daha yumuşak olur. Konserve ürün tuzluysa eklemeden önce süzmek ve durulamak, yemeğin tuzunu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Pirinçli taze fasulye her zaman zeytinyağlı mı yapılmalıdır?
Hayır. Zeytinyağlı, sıcak ana yemek veya etli versiyonları yapılabilir; pişirme biçimi lezzeti ve yemeğin ağırlığını değiştirir. Sebze tadını öne çıkarmak için yağı ölçülü kullanmak ve domates, soğan, sarımsak gibi aromatiklerle lezzet vermek yeterlidir.
Bohneneintopf mit Reis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.