🐟
Farklı türlerde kurutulmuş balık Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin, tuzlu ve uzun ömürlü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Farklı türlerde kurutulmuş balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
60g
· 86%
Yağ
4.5g
· 14%
Lif
0g
Farklı türlerde kurutulmuş balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Sodyum
3500mg · 152% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Farklı türlerde kurutulmuş balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Farklı türlerde kurutulmuş balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Farklı türlerde kurutulmuş balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Farklı türlerde kurutulmuş balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Farklı türlerde kurutulmuş balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Farklı türlerde kurutulmuş balık Gibi Besinler
Farklı türlerde kurutulmuş balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş balık kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Farklı türlerde kurutulmuş balık, 100 gramda 290 kalori ve 60 g protein içerir. Karbonhidrat içermez; yağ miktarı 4,5 g'dır.
Kurutulmuş balık keto diyete uygun mu?
Evet, kurutulmuş balık keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Farklı türlerde kurutulmuş balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.